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¿POR QUÉ ENTRENAR SIN NO TENGO OBJETIVOS DE COMPETICIÓN A LA VISTA?

   Durante el confinamiento muchos de los deportistas, tanto profesionales como amateurs se mantuvieron activos motivados por todas las competiciones calendadas o aplazadas para la "nueva normalidad". Pero resulta que esta nueva normalidad les deparaba más suspensiones que celebraciones las cuales, están siendo anecdóticas. El por qué de suspender en el último momento una prueba; cuando no variaban las condiciones con respecto a semanas anteriores y los contratiempos de viajes, entrenos, reservas, etc... daría para otro post, pero no es el objeto del que nos ocupa. De hecho, muy a mi pesar, soy de la opinión que debería haberse suspendido todo hasta la llegada de una vacuna. Cuando digo TODO, también hablo de la liga profesional de fútbol.    El tema es que la desidia inunda a muchos de los deportistas cuando tienen que enfrentarse a una programación de entrenamientos sin un horizonte claro de pruebas deportivas; y ya sabemos que la incertidumbre no es buena compañera. En ca
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REDES SOCIALES Y ACTIVIDAD FÍSICA CONFINADA

     No hay más que abrir las redes sociales para saber lo que la gente hace en estos tiempos  de cuarentena (me incluyo).      Vivimos un tiempo en el que para lo bueno y para lo malo, este recurso nos permite mantenernos en contacto e informados.¿Informados?, he aquí el motivo de esta entrada.       Son días de confinamiento, paramos el país para poder superar con las menos bajas posibles esta pandemia mundial que nos golpea muy duro, sobre todo a nuestros mayores. Son días de quedarse en casa y no salir, o hacerlo sólo para menesteres esenciales e ineludibles. Todos conocemos "personas" que no se enteran, pero bueno, confiemos en el karma.      Muchas de las actividades que realizábamos fuera de nuestros domicilios, las hemos tenido que trasladar a salones, cuartos y cocinas; recibir clase, trabajar, cocinar (alguna cocina también se ha estrenado) y, ENTRENAR, lo escribo en mayúsculas porque me encanta esta palabra, me gusta verla ahí reluciente, cual cartel en el S

Un entrenador desde dentro

    Mil veces he planeado escribir esta entrada, novecientas noventa y nueve decidí no hacerlo. Supuse que no se me entendería y eso podría enfadar a alguien. No descarto que esto último suceda, pero creo que es importante que la gente conozca la realidad de nuestro trabajo.    La mayoría de nosotr@s soñábamos de pequeños con ser entrenadores, en mi caso fue cuando comprobé que como ciclista no llegaría muy lejos 😆😆.     Ésta es una profesión vocacional, no la entiendo de otra manera. Cuando no es así, malamente podrás ganarte la vida con ella.    Abrirse camino, al menos en España, es difícil. Es un país donde todo el mundo opina sobre todo y sin conocimiento de causa. No hay más que escuchar las noticias cuando hablan de tu especialidad (sea cual sea). Vamo, que todos alguna vez hemos pensado: ¿qué carallo están contando?.  Pues nuestro sector, el de la actividad física, no se salva: Tod@s saben de:    La mejor forma de hacer abdominales, entrenar la hipertrofia, reducir el volumen

EL ENTRENAMIENTO EN NIÑ@S, CONSTRUYENDO HÁBITOS

      Uno de los temas más controvertidos que he afrontado en mi vida profesional es el entrenamiento con niños; lo que conocemos ahora como"deporte de base".    Es muy interesante lo que te enseñan en la facultad,  muy idílico. Te informan como trabajar las habilidades y capacidades físicas de los niños en función de su edad y sexo. Esto sería lo "correcto", o por lo menos lo que nos dice la ciencia que es lo mejor para nuestros peques. Pero de lo que no te informan, es de que existe otra ciencia "oculta", la "ciencia de los padres".    ¿En qué se basa la ciencia de los padres?. Esta ciencia se basa en lo que ELLOS saben lo que es mejor para su hijos, independientemente de lo que diga su monitor/entrenador, responsable,... No nos damos cuenta, pero cuando decidimos tener un hijo no vamos a ser nosotros los únicos responsables de su educación; se podría decir que la sociedad ha tenido un hijo y debemos delegar su formación sin interponernos en

COMPETICIÓN TEMIDO TESORO

   En infinidad de ocasiones (diariamente), se genera contenido para un post. El escribirlo o no depende para mí de varias cosas; una de ellas es la necesidad de hacerlo ( esa personita que te posee y te “obliga” a escribir lo que piensas, aunque en ocasiones, demasiadas, te metas en un charco. La otra es ser competente para hacerlo (no sé si lo soy, pero ya estoy poseído jajaja)    Intentaré expresar mi opinión con claridad y sobre todo ser honesto con mi idea de COMPETICIÓN, últimamente creo que el término ha evolucionado y yo me he perdido o quedado atrás.   Para guiar mis ideas me he decidido por  ir contestando a algunas preguntas, empecemos:    1. ¿Realmente compites porque te apetece  o te ves obligado a hacerlo?     Alberto lleva un tiempo saliendo en bici con sus amigos, empezó por quedar los domingos para desconectar un poco del trabajo. El practicaba otros deportes, pero quería hacer algo distinto que le ayudase a salir de la rutina. De pequeño había hecho algo de bici y, ¿p

COMPETICIÓN TEMIDO TESORO

   En infinidad de ocasiones , diariamente, se genera contenido para un post. El escribirlo o no depende para mí de varias cosas; una de ellas es la necesidad de hacerlo ( esa personita que te posee y te “obliga” a escribir lo que piensas), aunque en ocasiones , demasiadas,  te metas en un charco. La otra es ser competente para escribirlo (no sé si lo soy, pero ya estoy poseído jajaja)    Intentaré expresar mi opinión con claridad y sobre todo ser honesto con mi idea de COMPETICIÓN, últimamente creo que el término ha evolucionado y yo me he perdido o quedado atrás.   Para guiar mis ideas he decidido ir contestando a algunas preguntas, empecemos:    1. ¿Realmente compites porque te apetece  o te ves obligado a hacerlo?     Alberto lleva un tiempo saliendo en bici con sus amigos, empezó por quedar los domingos para desconectar un poco del trabajo. Practicaba otros deportes pero quería hacer algo distinto que le ayudase a salir de la rutina. De pequeño había practicado algo de bici y ¿por

EL DESCANSO, EL MEJOR DE LOS DOPAJES

   Después de años analizando los métodos de entrenamiento utilizados por muchos deportistas populares que pasan por primera vez por nuestro centro, hay un error que se repite en casi todos; la falta descanso. Muchos siguen planificaciones idénticas o modificadas de deportistas profesionales sin tener en cuenta que su jornada laboral, obligaciones familiares/sociales, etc suman una carga que deben tener en cuenta en su programación, sobre todo en la programación de su descanso. Descansar es entrenar, "el entrenamiento invisible", muchas veces el más difícil de cumplir para los deportistas: "¿Cómo no he conseguido mejor sensación-resultado en la prueba si he cumplido todos los entrenamientos al pie de la letra?     No, no has cumplido todos; te ha faltado cumplir el descanso. Cuando tenías descanso has aprovechado para cortar 1000 metros cuadrados de césped, salir con un amigo despacio, hacer el entreno que te habías saltado la semana pasada, probar la "só