Hace unos días cayó en mi mano un artículo que me hizo reflexionar sobre algo que me frustarba desde hace años en mi profesión. En el explican el comportamiento de los deportistas hacia ciertas conductas que, corrigiendo, aumentarán su rendimiento. Y lo que es más surrealista, estos deportistas lo saben y aún así no lo hacen o no consiguen hacerlo. Dormir ocho horas, una dieta saludable, protocolos de recuperación (soltar, estirar, los entrenos suaves,etc.), un buen calentamiento antes de competir, etc. Todas estas rutinas y otras muchas mejorarían, está más que comprobado, el rendimiento de los deportistas que, con continuidad las introdujesen dentro de su rutina diaria y que, a priori, no supondrían un gran esfuerzo. " Carmen es una biker de 35 años que prepara los campeonatos de España de su disciplina. Ella es muy disciplinada con el cumplimiento de sus entrenamientos; dispone de poco tiempo entre semana y sabe que cada entreno es importante. Sabe también q
Deporte y actividad física para la gente real